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file:疗愈音律《放松治愈轻音乐 冥想疗愈 卡农舒缓氛围音乐》[纯音乐][30首][FLAC分轨][2025].rar folder:放松治愈轻音乐 冥想疗愈 卡农舒缓氛围音乐
file:第一课直播回放：正念、掌控 & 日常生活.mp4 file:day8 只有真正看见问题才能解决问题——天性解放训练.mp4 file:day9 让每一滴眼泪都不白流——如何驾驭沮丧.mp4 file:先导课：不知不觉中，我们怎么就拱手相让了这个世界？.mp4 file:day1 你能把握的只有当时当下——正念与掌控.mp4 file:day16 让竞争与胜利成为一种你改不掉的习惯——执念与好胜心.mp4 file:day10 变速跑，依旧可以至千里——如何驾驭冲动.mp4 file:day19 选择成长，选择不将就，也选择幸福——执念与主角心态.mp4 file:第五课直播回放：执念与目标设定、好胜心.mp4 file:第二课直播回放：正念、精力管理、睡眠训练与自我接纳.mp4 file:day5 人最怕的，就是总与自我为敌——正念与自我接纳.mp4 file:day3 永远十八岁——正念与精力管理.mp4 file:day15 是什么都不想要，还是什么都不敢要？——执念与目标设定.mp4 file:第三课直播回放：天性解放、驾驭沮丧.mp4 file:第四课直播回放：驾驭冲动、焦虑、情绪自救.mp4 file:day12 图功易,成功难,成功易,守功难,守功易,终功难——如何情绪自救.mp4 file:day17 冲锋前，为你的内心铸好城墙——执念与谎言.mp4 file:day2 让高效成为你不需要考虑的选择——正念与日常生活.mp4 file:day4 告别没有尽头的辗转反侧——正念与睡眠训练.mp4 file:day18 总是挥别错的，才能与对的相逢——执念与他人.mp4 folder:21天状态提升训练营
file:三种呼吸法 学会快速放松.mp4 file:正念花朵 活在当下 专注产生奇迹.mp4 file:数息法 消除杂念 修复大脑.mp4 folder:14天冥想入门深度放松好睡眠 folder:26157
file:星夜流云-拇指琴.m4a file:青山不碍白云飞－丝弦古琴.m4a file:心云直往.m4a file:自然深处有梵籁-钵音.m4a file:归去莫回首_（送故人）.m4a file:白雪有莲生－古琴.m4a file:云过千山寻风雪.m4a file:cover.jpg file:《眠云卧石》-如泡_怀一法师／空雨即兴.m4a file:山雪（怀一法师_空雨-双琴）.m4a file:风铃山谷-清音.m4a file:寂静的山林在心中-钵音.m4a folder:大自然古琴钵音疗愈_禅意空灵_心生宁静
file:21 二十一 寻找真我潜力，寻找生命的真维度（中英）.mp3 file:10 第十课 用视觉和触觉，与美好的事物交流（中英）.mp3 file:14 十四课 正念冥想，学会从批判转向慈悲（中英）.mp3 file:20 二十课 身体周围营造能量场，变得更强大（中英）.mp3 file:05 第五课 接收身体信息，激活自我疗愈功能（中英文）.mp3 file:09 第九课 不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听（中英）.mp3 file:17 十七课 无意识，如何影响生活和感受（中英）.mp3 file:08 第八课 身体里的男性能量和女性能量，流动起来（中英文）.mp3 file:04 第四课 倾听细胞的语言，与你的身体对话（中英文）.mp3 file:15 十五课 胸口正中央，藏着内在的宁静和美好（中英）.mp3 file:12 十二课 滋养灵魂的力量在体内流动（中英）.mp3 file:01 第一课 冥想，像呼吸一样简单自由（中英文）.mp3 file:18 十八课 欲望的头脑，带你远离自己（中英）.mp3 file:07 第七课 全神贯注，把更多觉知带入日常生活（中英文）.mp3 file:16 十六课 让问题“漂浮”到你看不见的地方（中英）.mp3 file:03 第三课 古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙（中英文）.mp3 file:06 第六课 让美食与你身体发生美好联结（中英文）.mp3 file:19 十九课 不要让自己变得太重要了（中英）.mp3 folder:10分钟冥想奥南朵21天 folder:奥南朵2017｜提升幸福感21天正念冥想疗愈
file:9_第8集：爵士和弦：拓展对和弦的认识.mp4 file:6_第5集：认识、理解大小调音阶及调号.mp4 file:11_第10集：作曲基础知识之和弦篇：五度圈与和弦进程.mp4 file:4_第3集：认识音符、休止符、时值与拍号.mp4 file:13_特别篇：习题讲解.mp4 file:叨叨冯的乐理课资料0921 (1).zip file:5_第4集：特殊拍号、数拍方法、符点与连线.mp4 file:2_第1集：音名、五线谱谱号与音高.mp4 file:1_宣导片：带你零基础学乐理，变身乐理小达人！.mp4 file:7_第6集：认识音程，与音程计算的解题技巧.mp4 file:8_第7集：古典和弦：三和弦、七和弦的名称与转位.mp4 file:3_第2集：小节、力度记号与反复记号.mp4 folder:叨叨冯聊音乐：音乐博士带你从零开始学乐理
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